Klasičan plan prehrane gdje dobiješ što, koliko i kada moraš jesti ne radim zbog toga što ti to neće biti dugoročno održivo. Ono što radimo je da te učim kako da sama kreiraš svoju prehranu, kako tanjur treba izgledati, kako kombinirati namirnice, kako isplanirati nabavku namirnica, trikovi kako da si olakšaš cijeli taj proces, ideje za obroke,… 

Na taj način ćeš dobiti teoretsko znanje koje ćeš moći primjenjivati i nakon suradnje.

Smjernice i savjete uvijek prilagođavam tebi i tvojoj trenutnoj situaciji, a plan akcije za dalje uvijek radim u dogovoru s tobom. Nikad ne mijenjamo sve odjednom, nego počinjemo od malih stvari i korak po korak. Ali unatoč tome, ja uvijek kažem da smo LJUDI, a NE ROBOTI – tako da je normalno i ljudski da ne ide uvijek sve po planu. I to je sasvim u redu! 

Ako se u međuvremenu desi nedostatak vremena, neka neočekivana i neplanirana situacija ili nešto treće – prilagodit ćemo se tome i napraviti najbolji mogući plan u skladu s novonastalom situacijom. 

Najčešće smo mi žene same sebi najveći kritičari, pogotovo kad su takve situacije u pitanju pa ćemo ih odmah iskoristiti da naučiš da je u redu biti blaga prema sebi.

Od mene NIKAD nećeš čuti kritiziranje ili osudu. Iz svake situacije ćemo izvući ono najbolje, iako ti se možda u tom trenutku čini da nema ničeg dobrog.

NE, osim ako to želiš. Prehrana može biti kvalitetnija i nutritivno bogatija unutar budžeta kojeg si imala i do sada. Pravilna prehrana ne znači da moraš kupovati neke egzotične namirnice za koje si prvi puta čula.

Upravo u takvim situacijama kad nemaš vremena je bitno da naučiš kako unatoč tome možeš posložiti prehranu, a da ti ide u korist:

• brzi, jednostavni i nutritivno bogati obroci
• prehrana koja podržava tvoju produktivnost i osigurava ti VIŠE energije i fokusa kad radiš što skraćuje vrijeme koje provodiš na određenom zadatku i omogućuje ti više toga odradiš u manje vremena.

Uz to, tempo rada i proces promjene uvijek prilagođavam tebi i tvojim mogućnostima, a svi materijali ostaju u tvom vlasništvu do kraja života tako da im se iznova i iznova možeš vraćati. 

I za kraj jedno pitanje za osvještavanje – Kad si zadnji put IMALA vremena za sebe i svoje potrebe? Kad si sebe stavila na prvo mjesto?

Ako je odgovor na to pitanje, ne znam ili ne sjećam se – pravo vrijeme je SADA. I u redu je ako ti možda trenutno prehrana nije prioritet i na prvom mjestu. Samo kreni s bilo čime, jer prvo TI moraš biti dobro, da bi sve ostalo (posao, kućanstvo, djeca, partner, prijatelji…) bilo dobro. Imaš moju podršku. 

Ne, prehrana uz sve ostalo treba zadovoljiti i naše psihološke i društvene potrebe. Ako ti određena hrana stvara užitak i uživaš u njoj, a misliš da za nju nema mjesta u pravilnoj prehrani – naći ćemo način kako da ju pametno iskombiniramo kako bi to imalo maksimalno pozitivan učinak na tvoje zdravlje. 

Ako očekuješ instant rezultate preko noći i ako nisi spremna naučiti nešto novo, uložiti vrijeme i novac u to tada online suradnja nije za tebe.

Da, promjene u prehrani će svakako pozitivno utjecati na ublažavanje simptoma i blagostanje cijelog organizma.

Preko zoom-a. Aplikacija je besplatna i ako ju do sad nisi koristila, prije samog poziva ti šaljem upute za korištenje (jednostavno je – šaljem ti link na koji kad klikneš te odma spoji na video poziv sa mnom)